Mese sănătoase ușor de pierdut rapid


mese sănătoase ușor de pierdut rapid

Food Din punctul meu de vedere și din proprie experiență nu doar micul dejun — care ar trebui să se numească marele dejun — este masa cea mai importantă a zilei, ci și prânzul. Cunosc persoane care consideră că dacă au mâncat un mic dejun copios, masa de prânz nu își mai are rostul.

mese sănătoase ușor de pierdut rapid

Efortul intelectual pe care îl depunem la birou poate fi la fel de solicitant ca munca pe câmp. Dacă noi sărim peste mesele obligatorii, nu facem decât să ne dăm metabolismul peste cap.

mese sănătoase ușor de pierdut rapid

Efectele nu se văd imediat, ci în timp când ne putem îmbolnăvi grav. Perioadele prelungite de înfometare între mese presupun un metabolism foarte lent, care duce la oboseală cronică, la lipsa de concentrare, irascibilitate, anxietate, atacuri de panică, obezitate, diabet, boli cardiovasculare, lipsă de vitamine și minerale sau boli foarte grave.

Nu este suficient să știi ce alimente ai voie să consumi și care îți sunt interzise atunci când vrei să slăbești, cu atât mai mult cu cât nu alimentele în sine sunt problema, ci modul în care noi alegem să le consumăm. Am vrut să scriu acest articol, care în final a ieșit un ghid complet despre cum să slăbești sănătos, pentru a clarifica cele mai frecvente dileme cu care se confruntă majoritatea femeilor în momentul în care vor să înceapă un program de slăbit.

Nici măcar persoanelor obeze nu li se recomandă să evite să mănânce la prânz. Prin urmare, am făcut o listă cu feluri de mâncare sănătoase și gustoase pe care le poți găti rapid și pe care le poți lua cu tine la birou.

mese sănătoase ușor de pierdut rapid

Dă de știre:.