Dieta disociata 3+ 3 retete de mancare


Spune-mi ce mănânci să-ţi spun cum trăieşti: Dieta 3+3 este din nou pe val | Click

Dacă vreţi să slăbiţi 4, 5 kilograme, regimul acesta disociat trebuie urmat şase săptămâni. Multe persoane care au urmat acest regim timp de două luni au slăbit şi 9 kilograme.

Zilnic, se recomandă trei mese principale şi două gustări.

dieta disociata 3+ 3 retete de mancare

În fiecare zi, beţi câte doi litri de apă. Este permis şi consumul de cafea neagră -doar o ceaşcă pe zi. Îndulcitorii naturali, uleiul şi sarea se consumă în cantităţi moderate pe parcursul dietei.

dieta disociata 3+ 3 retete de mancare

Sunt interzise: băuturile carbogazoase şi alcoolice, pâinea, dulciurile şi pastele făinoase preparate din făină albă. În fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, trebuie să beţi câte un pahar cu apă caldă, pentru că ajută la eliminarea toxinelor şi combate constipaţia. În zilele cu produse vegetale pe care le notăm cu Vadăugaţi în paharul cu apă căldă zeama de la o jumătate de lămâie.

În primele 3 zile Vconsumaţi doar produse vegetale: fructe, legume şi zarzavaturi.

Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta 3-3-3!

Fructele se pot consuma crude, sub formă de compot, de salate sau cum doriţi şi nu se combină la aceeaşi masă cu legumele. Legumele se prepară la abur, la grătar, fierte, la cuptor, sub formă de salate, în ciorbe sau gătite, după propriile preferinţe gastronomice.

dieta disociata 3+ 3 retete de mancare

Asezonaţi-le cu mărar, cu pătrunjel sau leuştean. Preparatele vegetale se consumă în orice cantitate şi la orice oră. În aceste zile, înfruptaţi-vă din varză crudă sau gătită, salată verde, ananas, gulii, lobodă, dovlecei, lăptucă, ştevie, sfeclă şi morcovi.

  • Motive de pierdere în greutate pentru a continua
  • Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta ! – Doctor Quinn

Evitaţi preparatele cu fasole boabe, cu porumb sau mazăre. La gustări puteţi ronţăi crochete din morcovi. În următoarele 3 zile le notăm cu Aconsumaţi numai proteine animale: carne, ouă şi lactate.

  1. Ignat Diana (dyanagorea) - Profile | Pinterest
  2. Iata cateva CV-uri de cuvinte cheie pentru a va ajuta sa gasiti cautarea, proprietarul drepturilor de autor este proprietarul original, acest blog nu detine drepturile de autor ale acestei imagini sau postari, dar acest blog rezuma o selectie de cuvinte cheie pe care le cautati din unele bloguri de incredere si bine sper ca acest lucru te va ajuta foarte mult Ce reprezinta dieta disociata 7 zile?
  3. Vinzari Diverse Preturi Mici (preturimici) - Profile | Pinterest
  4. Stau cteodat i-mi aduc aminte
  5. Pierderea în greutate a filozofiei
  6. Hiit fost pentru pierderea de grăsimi
  7. Sunteți pe pagina 1din 52 Căutați în document Cum am slabit 12 kilograme in 3 luni Se numeste Roxana, are 25 ani, si dupa nenumarate esecuri in alegeri de diete "dupa ureche", a hotarat ca este cazul sa se apuce de lucruri cu adevarat serioase in aceasta privinta.

Puteţi alege carnea de vită degresată, de pui, de curcan şi peştele preparate la grătar, la cuptor sau fierte. În zilele A evitaţi mezelurile, cârnaţii, crenvuştii şi prăjelile.

  • Modalități de a pierde mai repede grăsimea buricului
  • Regim Disociat Pe Zile - klpugj

Acum sunt permise ouăle şi lactatele exceptând brânzeturile grase şi smântâna. Aveţi voie să consumaţi multă carne nu îngraşă! Puteţi consuma la aceeaşi masă carne la grătar cu brânză sau cu iaurt.

Meniuri complete in dieta disociata 3-3-3

Nu adăugaţi în mâncarea zilnică suc de roşii, condimente şi nu beţi ceai pentru că acestea sunt produse vegetale. În continuare, urmaţi succesiv dieta din zilele V, apoi pe cea din zilele A, câtă vreme doriţi să continuaţi acest regim.

Regim Disociat Pe Zile

Mai mult, adepţii acestei diete au reuşit să renunţe la o serie de obiceiuri nesănătoase: nu mai consumă multe dulciuri pe care le-au înlocuit cu bucăţele de ciocolată neagră fără lapte, iar pâinea şi făinoasele albe le-au înlocuit cu dieta disociata 3+ 3 retete de mancare integrale, bogate în fibre, evitând excesele alimentare.

După o perioadă, mulţi adepţi ai acestei diete disociate o repetă după un interval de timp.

dieta disociata 3+ 3 retete de mancare

Reţeta săptămânii Frigărui din carne de pui cu iaurt Ingrediente: g carne de pui tocată, 2 linguri cu apă minerală, un ou, sare după gust. Ingrediente pentru sos: g iaurt, două linguri ulei de măsline, zeama de la o jumătate de lămâie.

dieta disociata 3+ 3 retete de mancare

Preparare : Într-o cratiţă, în carnea de pasăre adăugaţi oul bătut foarte bine cu apa minerală şi cu un praf de sare, după gust. Compoziţia aceasta o puneţi la rece pentru o jumătate de oră.

Separat, amestecaţi iaurtul, sucul de lămâie şi uleiul şi lăsaţi sosul la rece. Compoziţia din carne o împărţiţi în porţii egale, în funcţie de beţişoarele pentru frigărui; apoi, fiecare porţie de carne o rulaţi în jurul beţişorului de frigărui şi o rumeniţi pe grătarul bine încins. Frigăruile se servesc calde, asezonate cu sos din iaurt.