Zincul slabeste


Mineralele care topesc grăsimea Mineralele care topesc grăsimea.

Am slabit 30 de KILOGRAME in 50 de ZILE - Oana Radu Vlog

Simplul fapt că sună plicticos nu înseamnă că nu au efect. Când te-ai gândit ultima dată la minerale?

Tag-uri: minerale sfaturi de slabit slabire slabire sanatoasa Slabirea este rezultatul unui sir de reactii chimice in interiorul corpului tau, la fel ca si ingrasarea. De aceea e important ca, pe langa o dieta echilibrata si potrivita nevoilor tale, sa consumi si mineralele potrivite, care sa accelereze si sa sustina procesul de slabire.

Chiar şi în cel mai bun caz, acestea nu au parte de respectul pe care îl au creatina şi proteina din zer. La urma urmelor, ce ar putea să facă nişte minerale de doi bani pentru fizicul tău?

zincul slabeste cum poate prietena mea să piardă în greutate

Foarte mult, de fapt. Iată zincul slabeste cele ce urmează trei minerale de care ai mai multă pierdere în greutate gnc decât ce găseşti în tableta zilnică de multivitamine. Deşi la un moment dat se credea că ajută doar la sănătatea oaselor, calciul este în prezent un arzător de grăsimi foarte popular.

zincul slabeste pierde grăsimea cu buric

Mai multe studii au făcut legătura între un consum ridicat de calciu şi un nivel scăzut al grăsimii corporale. S-au propus două mecanisme pentru a explica modul în care calciul poate ajuta la menţinerea unui nivel scăzut al grăsimii. Unul sugerează că un consum ridicat de calciu reduce concentraţia de calciu în celulele de grăsime prin scăderea producţiei de hormon paratiroid zincul slabeste calcitriol o formă activă a vitaminei Dcrescând lipoliza descompunerea lipidelor în celulele de grăsime şi inhibând depozitarea grăsimii.

zincul slabeste cum pierdeți greutatea în direcția corectă

Cealaltă explicaţie ar fi următoarea: calciul conţinut în alimente sau suplimente se combină cu grăsimile din dietă în tractul digestiv, prevening absorbţia. Ia câte de miligrame de două ori pe zi, în timpul mesei. Dar ai grijă să nu iei doze prea mari, pentru că procentul de calciu absorbit scade odată cu creşterea cantităţii de calciu din suplimente.

zincul slabeste carlos pierdere de greutate sora de brutărie

Acest lucru este problematic deoarece una din funcţiile seleniului este de a sprijini producţia de hormoni tiroidieni. Mai exact, seleniul este un component al enzimei.

Produse recomandate

Acesta catalizează conversia hormonului tiroidian tiroxină T4 într-o formă mai activă, triiodotironina T3. T3 este responsabilă pentru menţinerea metabolismului la un nivel ridicat. Ia — de micrograme de seleniu pe zi, odată cu hrana. Deficienţa de zinc poate interfera cu producţia hormoni tiroidieni şi suprima metabolismul, făcând foarte dificilă arderea grăsimilor.

Deficienţele de zinc poate fi o problemă şi pentru cei care se antrenează intens. Un studiu efectuat la Universitatea din Massachussetts Amherst a raportat că subiecţii a căror dietă conţinea puţin zinc au experimentat scăderi semnificative ale ratei metabolice.

Totuşi, după administrarea zilnică a unui supliment cu 25 de miligrame de zinc, timp de 20 de zile, rata metabolică a devenit mai ridicată chiar decât nivelul zincul slabeste de experiment.

Generalitati

Un alt studiu, efectuat la Universitatea Naţională din Andong Coreea de Suda dus la concluzia că deficienţa de zinc produce o scădere a nivelului de leptină.

Leptina este un hormon care menţine rata metabolică ridicată şi ţine sub control senzaţia de foame. Foloseşte un supliment cu zinc care îţi asigură aproximativ 30 de miligrame zincul slabeste, sau ia-ţi cantitatea necesară de zinc dintr-un supliment ZMA zinc-magneziu aspartatluat pe stomacul gol, zincul slabeste de culcare. Combinaţia de minerale la cele trei minerale care ard grăsimea Calciu — mg de două ori pe zi, la mese Seleniu — — mcg pe zi cu mâncare Zinc — 30 mg pe zi.

Dacă ții dietă, asigură-te că mănânci alimente bogate în FIER. Când nu îi oferi corpului cantitatea necesară de fier, ajungi să suferi de anemie și să te simți constant obosit.