Împărțirea lemnului pentru a pierde în greutate, 10 treburile casnice care ajută la scăderea în greutate - Stiri si fapte

Pierderea în greutate se reduce la arderea mai multor calorii decât mănânci.

Mulți oameni cred că exercițiile planificate sunt cele mai bune pentru arderea caloriilor, dar activitățile zilnice, cum ar fi stivuirea lemnului, pot folosi o cantitate semnificativă de energie.

Metabolism Câte calorii ardeți depinde de rata metabolică bazală.

BMR este cantitatea de energie pe care corpul o folosește pentru respirație, circulația sângelui, creșterea, reglarea hormonilor și repararea celulelor. Acest lucru este cunoscut în mod obișnuit ca metabolismul dumneavoastră. Mărimea corpului, masa musculară, sexul și vârsta vă afectează BMR. Câte calorii ardeți depinde de rata metabolică bazală.

Calorii arse Împărțirea, stivuirea și transportarea lemnului pot fi exerciții intense, necesitând aproape toți mușchii corpului. Potrivit experților de la Harvard Medical School, persoanele care cântăresc de lbs.

Dacă cântăriți lbs.

Aceasta este aceeași cantitate pe care ați arde-o în timp ce mergeți cu o viteză de 4,5 mph. Împărțirea, stivuirea și transportarea lemnului pot fi exerciții intense, necesitând aproape toți mușchii corpului.

💉 Injectii \u0026 fiolele misterioase - Ce substante se afla inauntru🙄❓Misterul elucidat! 💡

Considerații Un kilogram de grăsime este egal cu 3. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă scăderea în greutate prin reducerea a de calorii din dietă și arderea a de calorii prin activitate fizică în fiecare zi.

Faceți acest lucru timp de șapte zile și veți pierde 1 kg. Stivuirea lemnului timp de aproximativ o oră arde cele de calorii recomandate.

Un kilogram de grăsime este egal cu 3.