Cum să pierzi grăsimea saturată, Grăsimea corp saturată


Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid - Myprotein Blog Meniu cont utilizator Care grăsimi vă dăunează și care sunt benefice?

cum să pierzi grăsimea saturată

Vă puteți bucura de bucăți reduse de grăsimi de pește, carne de vită, carne de porc și păsări de curte, reducând în același timp cantitatea de grăsimi saturate.

Majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați nu subliniază reducerea grăsimilor saturate, dar unii fac.

cum să pierzi grăsimea saturată

Această listă include cele care ar fi permisă în multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați care subliniază o reducere a grăsimilor saturate, incluzând Dieta South BeachSonoma și Dieta Zone. Peste si fructe de mare Toate peștele și fructele de mare sunt acceptabile, dar ar trebui să evitați orice fel de paine sau prajit.

cum să pierzi grăsimea saturată

Conservele de ton ar trebui să fie ambalate în apă, mai degrabă decât ulei. Nu este permis nici gâscă sau rață. Acestea sunt acceptabile: Pui sau curcan: Carnea albă este bine Carnea închisă: Ocazional după prima fază Turtă bacon sau cârnați cu conținut scăzut de grăsimi: Acceptabil cu moderare Corn de găină Carne de vită: Bucăți acceptabile Carnea de vită poate fi confuză, deoarece numele său variază foarte mult.

cum să pierzi grăsimea saturată