Cum a pierdut mac în greutate atât de repede


Interes, nemulțumire față de aspectul tău? Alena : - Desigur, nemulțumit de aspectul meu, mi-am dorit ceva nou. Mi-am dorit o nouă calitate a vieții. Katya: - Nu a existat o seriozitate specială. A trebuit să scriu un eseu, să completez un chestionar, să dau informații despre sănătatea mea. Aveam nevoie de aparat foto, telefon, internet, cântare pentru podea.

Rezultatele Pierderii în Greutate: „Sotul Meu A Pierdut Cu Mine 10 Kilograme!” | Lumea femeii

Katya: - S-a pus o întrebare despre boli cronice sau acute, înălțime, greutate. Ei au spus că am fost selectați pe baza eseurilor. Și desigur, medicii. Sarcina a fost de a face interesant citirea și astfel încât persoana care pierde din greutate să poată fi recunoscută pe site.

Câtă greutate pot pierde în 17 săptămâni?

Am fost foarte surprins când mi-au spus că am trecut. Și nu am avut nicio șansă - nu cred deloc demn. Am făcut un eseu prost, copilul este foarte mic … Nadezhda: m-am confruntat literalmente cu soțul meu cu faptul că participam la competiție.

El a fost foarte împotrivă. Dar a trebuit să o accept. Alena : - Mina a fost practic satisfăcută. Cu excepția faptului că prietenii mei și cu mine - în număr de unsprezece oameni - urmau să ne odihnim la sfârșitul lunii mai. Ei bine, există grătar, marea … Și deodată această competiție. Toate călătoriile trebuiau amânate. Ne gândeam deja la ce hoteluri să comand unde, dar nimic, tovarășii au intrat în poziția mea.

Este foarte important.

cum a pierdut mac în greutate atât de repede cum să ardeți grăsime peste tot

Când nu numai că îți datorezi, ci ai și obligații față de ceilalți. Acesta este un test al decenței. Dacă ți-ai luat un angajament, trebuie să-l îndeplinești.

Am avut livrarea numărului - acesta este un flux, o urgență într-o sticlă.

Poți pierde în greutate cu kcal pe zi într-o săptămână și dacă da cât? Din cerința totală! Trebuie să fie de cel puțin kcal!

Și la fel, la șapte și jumătate am mers la sală, pentru că trebuie - trebuie! Care este motivul pentru asta? Ce s-a întâmplat, au apărut primele rezultate concrete? Anya : - Doar că în prima săptămână de ore la sală este încă dificil. Pe lângă faptul că pur și simplu nu știi să te descurci cu echipament de exercițiu … Da, desigur, obișnuiam să înot. Dar nu a făcut nimic de la nașterea primei sale fiice.

Și, în general, nu o persoană foarte atletică. Alena : Deci această pauză este apăsătoare. Iar această competiție într-un mod fericit a ajutat la depășirea barierei - lenea, o pauză lungă. Tot timpul, până la urmă, există câteva scuze: acum este bolnavă, atunci nu mai este timp. Anya : - Avem nevoie de un stimul extern.

Dacă nu pentru competiție, aș fi renunțat la cursuri în prima săptămână. Aș merge o dată și asta este. Momentul datoriei, concurența a jucat un rol aici. Spun, dacă aș face totul singur, nu aș dura cel mult două săptămâni. Și pierde grăsime fără a pierde în greutate a fost greu - cu doi copii.

Timpul este greu.

Keto dieta ajuta cuplu atinge pierderea în greutate de de lire sterline

În al doilea rând, publicul a fost greu. Și plus - nu am fost niciodată în aceeași greutate în care am început să mă antrenez acum. Ce credeți că, dacă ați începe să slăbiți din concurență, ar fi la fel de frumos? Alena : - Problema este că atunci când începi să o faci singur, ai o mulțime de motive să abandonezi totul. Bolnava, proastă dispoziție, a cumpărat o sticlă de vin roșu. Și aici - nicăieri să fugi.

Trebuie și nu puteți întrerupe. A dat cuvântul.

Reîncărcați complet MacBook-ul de 12 inci cu PowerCore + 20100

Nadezhda : - Ei, de exemplu, nu mănânc după șase. De asemenea, a fost necesar să beți doi litri retete de slabit apă curată.

Cum slabesti in perioada alaptarii?

Ceai, cafea, supă - nu contează. În general, toată lumea avea o dietă individuală. Și a trebuit să gătesc pentru familie … Nadia : - Personal, mi-a fost cel mai ușor să urmez o dietă. Să zicem că am gătit seara, acum am început să gătesc dimineața. Pentru că atunci când gătiți seara, începe să miroasă delicios, este foarte dificil să rezistați și să nu încercați. Când gătiți dimineața, este mai ușor să nu mâncați pur și simplu seara.

Au fost inventate feluri de mâncare noi din cauza modificărilor dietetice? Nadezhda : - Da, dar am mâncat practic la fel, doar mai puțin! Cât despre noile feluri de mâncare, mi-au plăcut foarte mult salatele de fructe și fulgii de ovăz.

Pierderi în greutate povești de succes 30 de kilograme, Povești de succes pierdere în greutate

Doar o pun la abur, adaug acolo un măr. Se pare foarte gustos! Și timp cum a pierdut mac în greutate atât de repede trei luni, practic nu a mâncat pâine. Încercat pizza totuși. Mi-a fost greu să limitez dulciurile, îmi place foarte mult ciocolata.

Dar am băut ceai cu miere, am mâncat dimineață o bucată mică de ciocolată neagră - acest lucru a fost permis. Alena : - M-am îndrăgostit și de făina de ovăz! Și în general nu voi spune că am urmat doar dieta atât de rigid.

Ce S-a Intamplat Cu CEL MAI GRAS COPIL De Pe Pamant

Nici lucrarea mea nu se aplică în acest sens. Uneori este imposibil din punct de vedere fizic să găsești timp pentru a mânca. Nu mai vorbim că vine seara și nu mănâncă. Uneori vii seara, la miezul nopții trecut, scuză-mă, nu mănâncă și repede - la culcare. Cu tot acest stres mental, supraexercitare, desigur, am mâncat ciocolată.

Doar nu plăci, ci în bucăți, puțin câte puțin. Anya : - M-am sprijinit de fructe uscate. Alena : - Eu - soț sau fiică. Nu au existat tulburări particulare cu acest lucru. Sunt o persoană publică, jurnalist. Încă o dată, fotografierea nu este o problemă pentru mine. Nu am avut complexe - pentru întregul Internet, nu pentru întreg.

Am un interes profesional - într-un fel sau altul, sunt jurnalist. Prin urmare, nu știi niciodată ce am scris în CV-ul meu … Anya: - Copilul m-a fotografiat mereu și chiar a luat o parte arzătoare la măsurători. În general, am fost întrebat de mai multe ori dacă nu îmi este rușine să expun pe întregul internet - să nu fie jigniți creatorii U-mama - aceasta nu este încă întregul Internet, ci o comunitate relativ mică, deși foarte prietenoasă de oameni, foarte interesată de un subiect dat.

EUR-Lex Access to European Union law

Ești aici printre ai tăi. Nadia : - Am o fiică, are 12 ani. Deci, ea a luat și cea mai activă parte din proces.

Cu toate acestea, cât de ușor sau de greu ți-a fost oferită o parte din restructurare? Până la urmă, există familii în care este obișnuit să mănânci cârnați, supă bogată, găluște … Nu trebuia să-ți rupi obiceiurile? Anya: - A fost necesar să reconstruiți - în loc să prăjiți, a trebuit doar să împliniți mâncarea într-un cazan dublu.

Aceasta a fost principala restructurare. Dar, în esență, nu este atât de dificil. Mi-am hrănit și familia cu aceleași lucruri pe care le-am mâncat eu: soț, copil. Apropo, soțul meu a pierdut cu mine 10 kilograme!!!

Nadezhda: - Și soțul meu visează atât de mult timp la grătar! Katya : - Mi-a fost greu. Pentru că în familia noastră, este obișnuit să sărbătorim începutul sezonului de cabană de vară cu gratar, ceai cum a pierdut mac în greutate atât de repede prăjituri, o companie veselă de familie - la apusul soarelui, sâmbătă seara.

Până la urmă, ce face o familie mare când se reunesc? Mâncă, discuții … De data asta a trebuit să rup sistemul.

cum a pierdut mac în greutate atât de repede vreau sa slabesc 12 kg intr- o luna

Nu am mâncat kebabs. Nadezhda : - Tot ce am gătit pentru mine a fost mâncat doar de fiul meu mic. Am gătit totul altceva separat.

Poți pierde în greutate cu 600 kcal pe zi într-o săptămână și dacă da cât?

Bineînțeles, nu am mâncat nicio tăietură prăjită. Am avut două tigăi speciale.

cum a pierdut mac în greutate atât de repede pierde grăsime pe burta mea

Alena : - Soțul meu gătește singur, așa că totul a fost simplu. Presupun că obstacolul aici poate fi propria ta lenea, iubirea de sine. Katya: - Da, nu au fost dificultăți speciale. Când am început să gătesc ceva special, soțul meu l-a încercat și cu plăcere. Nu a strigat că are nevoie de tăieturi crude. Nu veți datora nimic nimănui … Alena : - Am deja un abonament. Presupun că nimic nu mă va opri, inclusiv propria mea lene, iubirea de sine, mila de sine.

Anya: - Vă puteți imagina că începeți din nou? Nu chiar! Nadezhda : - Am obținut deja rezultate atât de uimitoare, ne-am rupt atât de mult, am arătat, am vorbit despre noi înșine - ar fi infinit de rău să pierdem toate acestea. Și din punct de vedere fizic. Pur și simplu intrați în hol, de parcă ar fi necesar, simțiți nevoia și nevoia de asta. Nu aș fi crezut-o dacă mi-ar fi spus cineva că peste trei luni voi merge la sală cu un astfel de sentiment. Aceasta este doar o metamorfoză uimitoare.

Katya: - Știam ce vreau. Înainte de căsătorie, am fost angajat în formarea și pregătirea puterii timp de cinci ani. Știam că asta este exact ceea ce aveam nevoie - nu pot suporta nici pasul, nici dansul, nu am coordonarea mișcărilor.

De asemenea, este foarte important să-ți găsești antrenorul - astfel încât să existe simpatie personală pentru persoană, astfel încât să se potrivească. Am început să practic de două ori. Tot greșit și greșit. Și aici, în Sala de Dans, mi-am găsit în sfârșit antrenorul. Am un întreg jurnal despre ea, acesta este Olesya Maltseva. Este ea însăși mamă, conduce antrenament ideal pentru mine. Nadia : - Am ales aproape imediat un cocktail de fitness pentru mine. Acestea sunt diferite tipuri de sarcini într-o singură lecție.

Și mi-a plăcut foarte mult instructorul - o fată tânără, foarte activă. Pur și simplu se taxează cu activitatea ei, nu permite să se relaxeze. Mai departe mă voi ocupa de asta. Anya: - Am ales Pilates. Foarte bine pentru un început.