Poate u pierde în greutate atunci când este gravidă


  • Modificări care au loc în corpul tău în timpul sarcinii | Elevit
  • Ce poti face daca slabesti in sarcina?
  • Sfaturi pentru a pierde in greutate atunci cand sunt gravide |

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata? Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.

poate u pierde în greutate atunci când este gravidă

Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii? Raspunsul la aceasta intrebare este complicat.

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii. Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau.

Sfaturi pentru a pierde in greutate atunci cand sunt gravide Gravide sunt pentru Add: ajibyha23 - Date: - Views: - Clicks: La fel, trebuie să aibă grijă să păstreze distanța socială. Slăbește pentru totdeauna: 6 sfaturi ale experților pentru a pierde în greutate și a te menține. Aici sunt 20 sfaturi utile pentru a pierde in greutate dupa sarcina: 1. O combinatie care este periculoasa atat pentru mama, care va lua in greutate mult mai mult decat trebuie, cat si pentru copil, care. Sfaturi pentru a pierde in greutate atunci cand sunt gravide Acest lucru nu numai că te ajută să slăbești, ci contribuie și la bunăstarea sfaturi pentru a pierde in greutate atunci cand sunt gravide ta generală.

Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi. Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna.

Sfaturi pentru a pierde in greutate atunci cand sunt gravide

Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa slimming iii timpul sarcinii. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

poate u pierde în greutate atunci când este gravidă

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat.

In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor.

Greutatea este redusă în timpul sarcinii: cauze, perioade timpurii și târzii.

O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa. In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim.

poate u pierde în greutate atunci când este gravidă

Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului. Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus.

poate u pierde în greutate atunci când este gravidă

Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau.

poate u pierde în greutate atunci când este gravidă

Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.