30 de greutate pierde
Dacă încercați ă pierdeți mai mult în greutate, vă recomandăm ă vă exercitați doar 30 de minute pe zi, în loc ă încercați ă faceți mult mai mult. Ei bin Conţinut Dacă încercați să pierdeți mai mult în greutate, vă recomandăm să vă exercitați doar 30 de minute pe zi, în loc să încercați să faceți mult mai mult.
Sună contraintuitiv, nu-i așa?
Ei bine, nu este. Cercetătorii danezi raportează astăzi că bărbații supraponderali care au lucrat doar 30 de minute pe zi au pierdut cu o treime în greutate în decurs de trei luni decât au făcut-o omologii lor care au exercitat 60 de minute sau mai mult zilnic.
Cum poate fi asta? Se pare că atacurile de exerciții fizice mai scurte pot fi mai motivante decât antrenamentele lungi, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Copenhaga, care își raportează concluziile în Scandinavian Journal of Public Health. Comparați acest lucru cu comentariul unui participant, care a exercitat 30 de minute pe zi.
- Pierderea de grăsime cardarină înainte și după
- Politica De Confidențialitate Așa au pierdut 30 de kilograme 15 oameni reali Aceste transformări reale de slăbire vă arată cum să pierdeți 30 de kilograme și ce diferență este să scăpați kilogramele din cadru.
- Cea mai bună metodă pentru a pierde în greutate.
- Cât timp să piardă în greutate după abilify
- Pierderea de grăsime dar aceeași greutate
- Pierde grasime vs pierdere în greutate
Te simți mai puțin obosit și. Acest lucru se adaugă la un obicei sănătos, care ar putea fi mai ușor de întreținut - doar lucrul care vă ajută să pierdeți kilograme și să le păstrați definitiv.
Deci, îți place să te antrenezi 30 de minute sau o oră? Lăsați comentariile dvs. Important: Opiniile și opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale autorului și nu Everyday 30 de greutate pierde.
