Ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate


Atunci când mâncarea dvs.

Tonicele amare sunt un alt tip de preparat pe bază de plante care pot ajuta la creșterea poftei de mâncare prin stimularea producției de enzime digestive. Iată o plantă care îmbunătățește pofta de mâncare care este clasificată ca un tonic amar: genţiană binecuvântat knicus centaur obișnuit Puteți începe să completați unele dintre aceste ierburi, condimente sau tonice amare adăugându-le la mese sau consumându-le ca ceai sau tinctură.

Să rezumăm: Anumite ierburi, condimente și tonice amare sunt bune pentru creșterea poftei de mâncare, pentru a ajuta digestia, pentru a reduce flatulența și pentru a vă face mâncarea mai atrăgătoare. Creșteți activitatea fizică Cum să induci pofta de mâncare în mod natural fără a recurge la diferite plante? În timpul activității fizice, corpul tău arde calorii pentru a menține nivelurile de energie. Activitatea fizică vă poate crește pofta de mâncare, deoarece corpul are nevoie pentru a umple caloriile pe care le arde.

Un studiu a implicat 12 persoane care au suferit activitate fizică timp de 16 zile. În această perioadă, au ars în medie de calorii în plus pe zi. Nu trebuie să vă așteptați să vă îmbunătățiți pofta de mâncare după primul îndepărtați grăsimea bucală înainte și după, dar dacă sunteți consecvenți și respectați programul săptămânal de antrenament, pofta de mâncare probabil se va îmbunătăți în doar câteva zile.

În plus, activitatea fizică poate afecta mai ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate procese din corpul dvs. Acestea includ creșteri ale ratei metabolice și ale masei musculare și modificări ale producției de hormoni. Să rezumăm: Activitatea fizică vă poate forța să ardeți mai multe calorii și să vă stimulați pofta de mâncare prin creșterea ratei metabolice și a producției de hormoni.

Limitați consumul de băuturi la mese Consumul de lichide înainte sau în timpul meselor vă poate afecta ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate mod negativ pofta de mâncare și vă poate face să mâncați mai puține alimente. Studiile au arătat că consumul de apă înainte de mese poate reduce ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate de calorii și poate ajuta la pierderea în greutate.

Acest lucru pare să afecteze mai mult persoanele în vârstă decât persoanele mai tinere. Așadar, încearcă să bei apă cu cel puțin 30 de minute înainte de mese și vezi dacă pofta de mâncare se îmbunătățește. Să rezumăm: Consumul de apă sau alte lichide înainte sau în timpul meselor vă poate afecta pofta de mâncare și vă poate face să mâncați mai puțin. Unele suplimente pot ajuta, de asemenea Deficiențele în anumite vitamine și minerale pot reduce pofta de mâncare. Dacă vă întrebați cum să vă creșteți pofta de mâncare, luați în considerare includerea în dietă a unora dintre aceste suplimente, care, dacă sunt deficitare, servesc ca mijloc de creștere a poftei de mâncare: Zinc: Lipsa de zinc din dietă poate duce la pierderea apetitului și tulburări ale gustului, care pot reduce dorința de a mânca vezi Deficitul de zinc: simptome la femei și bărbați.

Tiamina: o deficiență a tiaminei poate duce la scăderea poftei de mâncare și creșterea cheltuielilor de energie în timpul odihnei, ducând la pierderea în greutate. Ulei de pește: mai multe studii au arătat că acest preparat natural, sub formă de capsulă transparentă de gelatină, poate contribui la creșterea poftei de mâncare și la reducerea sațietății la femei după mese. Echinacea: Este o plantă utilizată pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a combate bolile.

Cercetările au arătat că echinacea conține și compuși numiți alchilamine care vă pot stimula pofta de mâncare. Puteți afla mai multe despre proprietățile benefice și utilizarea echinacea aici - Echinacea: proprietăți medicinale și contraindicații, utilizarea echinacea. Să rezumăm: Deficiențele în anumite vitamine și minerale pot afecta apetitul. Luarea anumitor suplimente vă poate crește pofta de mâncare. Păstrați un jurnal alimentar Păstrarea unui jurnal alimentar vă va ajuta să țineți evidența a ceea ce mâncați și să vă asigurați că consumați suficiente calorii pe tot parcursul zilei.

Exercițiul fizic și pierderea în greutate

Înregistrarea fiecărei mese și a nivelului foamei vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți cum se îmbunătățește pofta de mâncare. Obiectivul este de a nota fiecare mâncare, masă și gustare pe care o consumați, oricât de mici ar fi.

Când pofta de mâncare este slabă, numărarea fiecărei calorii vă oferă o idee despre cât de bine vă atingeți obiectivul zilnic. Să rezumăm: Păstrarea unui jurnal alimentar vă va ajuta să vă urmăriți aportul de alimente și să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și pofta de mâncare.

Rezuma Mulți factori vă pot afecta apetitul, inclusiv boli fizice, condiții de sănătate mintală, medicamente și deficiențe de vitamine sau minerale. Cu toate acestea, modificările mici pot face o mare diferență. Puteți încerca să vă creșteți pofta de mâncare invitând oamenii la prânz și să pregătească rețete noi, precum și folosind condimente, ierburi și ingrediente bogate în calorii pentru a face alimentele mai atrăgătoare și mai hrănitoare.

Încercați să vă limitați aportul de apă și băuturi înainte și cu mesele și moderați aportul de alimente bogate în fibre, deoarece acestea vă pot afecta apetitul.

ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate pierderea de grăsimi rhubarb

Dacă descoperiți că mesele mari sunt dificile, motivați-vă să mâncați mai des mese mai mici și vă puteți crește pofta de mâncare. Un alt truc este să mănânci cea mai mare porție când ți-e foame. În restul timpului, puteți include în dieta dvs.

Dacă ți se pare greu să mănânci, este întotdeauna o idee bună să te sfătuiești cu medicul tău, care îți poate da sfaturi despre cum să-ți crești foamea și să câștigi kilograme sănătoase.

ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate ceai goji pentru slabit

Acest articol ți-a fost de ajutor? Împărtășiți-l cu alții! Cum să creșteți pofta de mâncare: remedii, ierburi și vitamine Tot conținutul iLive este revizuit de către experți medicali pentru a se asigura că este cât mai exact și factual posibil.

Avem îndrumări stricte pentru selectarea surselor de informații și ne conectăm doar la site-uri web de renume, instituții de cercetare academică și, acolo unde este posibil, cercetări medicale dovedite. Vă rugăm să rețineți că numerele dintre paranteze [1], [2] etc. Cum să creșteți apetitul, dacă pierderea sau deteriorarea acestuia se datorează unor factori nu prea semnificativi și semnificativi, practica utilizării eficiente a medicinei tradiționale și utilizarea tehnicilor psihologice adecvate pot sugera, de asemenea.

Reguli pentru pierderea în greutate cu succes în timpul menopauzei

În realitățile din prezent, foarte mulți oameni acordă o mare importanță luptei împotriva kilogramelor în plus și adesea problema supraponderalității este asociată cu apetitul crescut. În același timp, atunci când există o scădere a poftei de mâncare, un astfel de fenomen poate fi perceput în principal numai într-un mod pozitiv și, atunci când vine vorba de necesitatea creșterii poftei de mâncare, aceasta, dimpotrivă, nu pare importantă, iar această problemă este adesea pur și simplu disociată de ea ca ceva care nu merită.

Cu toate acestea, după cum știți, prezența unui apetit de invidiat a fost mult timp considerată un semn al unei bune sănătăți fizice. Nu degeaba, în vremurile de demult, când angajau muncitori, proprietarii de terenuri ofereau deseori reclamantului o masă consistentă: oricine mânca cu poftă mare, acesta era considerat un semn că un astfel de mâncător ar fi la fel de bun muncitor.

10 medicamente pentru pierderea in greutate. Pastile de dietă - un grup de medicamente

Pe de altă parte, datorită stadiului redus sau ca etapă extremă - cu o pierdere completă a poftei de mâncare, există motive să considerăm acest fenomen ca fiind unul dintre complexul de simptome al diferitelor boli. Și în cele mai severe cazuri, ca și în cazul formelor de anorexie deosebit de severe, există chiar un risc foarte real de deces. Într-un anumit set de circumstanțe și datorită unei combinații de factori negativi de natură fiziologică sau psihoemotivă, pofta de mâncare poate dispărea sau scădea semnificativ.

Nici o singură persoană nu este complet imună de acest lucru. Cu toate acestea, dacă durata unei astfel de stări nu este prea semnificativă, acesta nu este un motiv pentru a trage alarma.

  • Cum funcționează: similar cu Reduxin.
  • Fat burn booster review
  • Cea mai bună pierdere în greutate burner gnc
  • PASTILE PENTRU MENOPAUZĂ ȘI PIERDEREA îN GREUTATE - SĂNĂTATE -
  • Ce vitamine și minerale ar trebui să fie în dieta pentru menopauză Vitaminele și mineralele utile pot reduce manifestările neplăcute și consecințele menopauzei.
  • Prevenirea În căutarea unor modalități de a pierde în greutate, femeile și mulți bărbați apelează adesea la medicamente.
  • O persoană poate pierde brusc sau grav în greutate cu malnutriție voluntară sau involuntară, patologia cavității bucale și a tractului digestiv, boli infecțioase, psihiatrice și neurologice.

Preocupările ar trebui să fie inspirate de refuzul regulat de a mânca în cantitatea necesară în perioade de timp care depășesc 14 zile. În acest caz, o consultare cu un medic specialist poate veni în ajutor, care vă va permite să prezentați o serie de motive pentru ceea ce se întâmplă, în funcție de ce, începeți să luați măsurile necesare pentru a elimina acest lucru.

Cauze ale apetitului scăzut Motivele scăderii poftei de mâncare, dintre care există mai mult de o sută, se află, în special, în consecințele condițiilor stresante pe care le poate experimenta o persoană, în bolile și infecțiile pe care organismul le expune dezvoltării lor, precum și în efectul diferitelor medicamente în acest sens.

Avertizare Modificările hormonale din timpul menopauzei sunt binecunoscute pentru provocarea bufeurilor, modificări ale dispoziției și pierderea libidoului. Dar un alt efect secundar frecvent este creșterea în greutate, în special kilogramele în plus adăugate în jurul secțiunii medii. S-ar putea să fiți tentați să apelați la pastilele de slăbit pentru a vă ajuta, deși dovezile clinice sunt amestecate cu privire la cât de eficiente sunt și pot exista, de asemenea, efecte secundare potențial grave. Identificare Clinica Mayo Online definește menopauza ca apărând atunci când ați trecut 12 luni consecutive fără o perioadă menstruală, deși hormonii progesteron și estrogen încep să fluctueze luni - chiar ani - înainte de acel moment.

În funcție de natura factorilor adverse care determină o scădere sau care duc la lipsa poftei de mâncare, aceștia pot fi clasificați în trei ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate principale. Respingerea sau refuzul alimentelor în cantitatea necesară funcționării normale a corpului uman apare adesea din motive psihogene, anumite modificări în sfera psiho-emoțională. Acestea includ: o ședere prelungită într-o stare stresantă, dezvoltarea anorexiei, un post reacționar cu scop intenționat ca expresie de protest împotriva a ceva.

Acesta din urmă este cel mai caracteristic copiilor și adolescenților în vârstă de tranziție. În plus, prezența anumitor boli mintale poate afecta negativ apetitul unei persoane.

Stimulant al apetitului natural: remedii la domiciliu, exerciții și medicamente

Mai mult, o scădere a poftei de mâncare apare sub influența unui număr de factori externi, care înseamnă în primul rând mâncarea și utilizarea medicamentelor. La fel cum anumite alimente și medicamente pot stimula apetitul, altele, dimpotrivă, pot acționa asupra acestuia într-un mod deprimant.

Acest lucru se aplică în principal bolilor tractului gastro-intestinal - procese inflamatorii în intestine, gastrită, ulcer gastric, pancreatită. În plus, sunt incluse și leziuni care afectează tractul gastro-intestinal, tulburări ale activității hepatice și renale, precum și în funcționarea inimii și a plămânilor.

Somnolenţă Durere de cap Așa cum este exprimat.

Pierderea poftei de mâncare se observă în bolile infecțioase acute, inclusiv pe fondul infecțiilor virale respiratorii acute. Vorbind despre boli ca fiind motivele scăderii poftei de mâncare, trebuie menționate și tulburările sistemului endocrin, hipotiroidismul, diabetul zaharat, bolile autoimune și oncologia în toate manifestările sale posibile. În plus, etiologia scăderii apetitului este neclară. Dacă a trebuit să vă confruntați cu această problemă, este necesar să determinați cât mai curând posibil ceea ce apare exact ca principalul factor care determină scăderea poftei de mâncare.

Prin urmare, pare extrem de important să se ia imediat măsuri pentru a ajuta la neutralizarea acestor cauze, deoarece activitatea vitală a corpului uman și starea sistemului său imunitar depind în mod direct de alimente și apă.

Medicamente care cresc apetitul Medicamentele care cresc apetitul includ următoarele. Periactin - clorhidrat de hidroheptadină este un medicament prezentat în tablete de 4 mg sau într-o formă de dozare a siropului într-o sticlă de ml.

Pastile pentru menopauză și pierderea în greutate

În acest scop, numirea Periactin pentru administrare orală este recomandată pentru adulți într-o doză de 1 comprimat 4 mg de trei ori sau de 4 ori pe zi. În ceea ce privește siropul, doza recomandată este de lingurițe cu ori pe zi.

La vârsta de ani - o jumătate de tabletă de trei ori pe zi. Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 14 ani trebuie să ia 1 comprimat de trei ori pe zi.

Cantitatea maximă zilnică admisibilă de Periactin trebuie să fie în limita a 32 mg pentru adulți. La copii de la 2 la 6 - 8 mg, respectiv ani, până la 12 mg. Elixir Parnexin este un medicament cu efect combinat. Este indicat pentru adulți și copii de la 3 ani cu apetit redus.

Se oferă în sticle de ml de elixir, care conține extract de ficat, clorhidrat de tiamină, glicerofosfat de sodiu, gluconat feros, riboflavină, panteonat de calciu, nicotinamidă, cianocobalamidă, clorhidrat de piridoxină. Doza recomandată pentru adulți și copii de la 3 ani este de 5 ml 1 linguriță de trei ori pe zi, în timpul meselor. Pentru copii de ani - o jumătate de lingură.

O bună toleranță și o posibilitate minimă de dezvoltare a efectelor secundare permit utilizarea medicamentului pentru o perioadă lungă de timp. Pentru adulții cu anorexie nervoasă, doza recomandată este de 2 lingurițe sau 2 grame de Elcar diluat în lichid, de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul unui astfel de tratament medicamentos este de de zile.

Pentru a stimula pofta de mâncare și a promova creșterea în greutate în gastrita cronică cu scăderea activității secrete și a pancreatitei cu funcție exocrină insuficientă, medicamentul trebuie administrat o jumătate de lingură mg de două ori pe zi timp de 1 până la o lună și jumătate.

În legătură cu utilizarea medicamentului, gastralgia și dispepsia, este posibilă apariția mialgiei și dezvoltarea reacțiilor alergice.

Recompense nealimentare pentru pierderea în greutate a planului

Primobolan Depot ajută la creșterea activității fizice a unei persoane, la creșterea poftei de mâncare și este un factor pozitiv pentru creșterea greutății corporale.

Are o formă de dozare a lichidului în fiole care conțin mg 1 ml de enantat de metenolonă, precum și fiole pentru copii, 1 ml și, respectiv, 20 mg. Adulților li se prescrie injecția intramusculară a primei fiole la fiecare 14 zile, iar apoi intervalul de timp dintre injecții este crescut la 3 săptămâni.

Pentru copii, doza se calculează pe baza raportului de 1 mg pe 1 kg de greutate corporală, iar injecția se administrează la fiecare două săptămâni.

Fenomenul scăderii poftei de mâncare, atunci când apare mult timp, face necesară consultarea medicului. Conform rezultatelor sale, un specialist medical poate prescrie pierderea în greutate se retrage în străinătate examinare a sistemului digestiv și dacă se constată boli și tulburări sau alte fenomene negative în funcționarea tractului gastro-intestinal, sunt prescrise mijloace adecvate pentru stimularea apetitului.

Antidepresive care cresc apetitul Utilizarea antidepresivelor pentru creșterea poftei de mâncare, împreună cu ședințele de psihoterapie, devine relevantă în cazurile în care apare o scădere semnificativă a poftei de mâncare din cauza sindromului de anorexie nervoasă în curs de dezvoltare. Această afecțiune patologică, inerentă în principal în vârsta pubertății la adolescenți, se manifestă în obsesia necesității de a pierde în greutate, care se realizează prin restricționarea gravă în mod conștient în alimentație, până la refuzul complet de a mânca.

În plus, anorexia poate apărea ca o consecință a anumitor boli neuropsihiatrice. Acestea sunt, în special, psihopatii, nevroze, schizofrenie de tip nevroză, neuroendocrinopatie organică. Pentru a afecta în mod activ ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate experiențelor depresive și pentru a ajuta la restabilirea poftei de mâncare în anorexia nervoasă cu tulburări bulimice și pentru pierzi în greutate face bjj aduce greutatea pacientului la acei indicatori care se apropie de normal, este recomandabil să tratați cu următoarele antidepresive.

Amitriptilina este un antidepresiv triciclic cu proprietăți pronunțate timanoaleptice și sedative. Se prezintă sub formă de tablete cu clorhidrat de amitriptilină, din care 28,3 mg este egal cu 25 mg de amitriptilină. Se administrează pe cale orală în timpul sau după masă într-o doză zilnică inițială de 50 până la 75 miligrame, de 25 mg de două sau trei ori pe parcursul zilei. În viitor, doza este crescută treptat cu mg până la atingerea efectului dorit.

Efectul antidepresiv complet începe să se manifeste după ani de la începerea medicamentului. După săptămâni, trebuie să reduceți treptat doza până când aceasta este anulată complet. Efectele concomitente negative ale amitriptilinei pot fi: cefalee, amețeli, oboseală excesivă, confuzie, tremurături, aritmii și tahicardie, greață, vărsături, arsuri la stomac, stomatită.

Sunt posibile și erupții cutanate alergice, mâncărime, sensibilitate crescută la lumină, urticarie.

Pierderea în greutate: cauze ale pierderii dramatice în greutate și ce trebuie făcut

Fluoxetina Prozac este un medicament popular utilizat pentru tratarea depresiei, care este asociată cu anxietatea și frica și este eficientă pentru bulimia nervoasă. Capsulele de pulbere RS -N-metilfenil [4 - trifluormetil fenoxi] propanamină sunt prescrise pentru administrare orală la doza zilnică recomandată pentru adulți - 20 mg.

După câteva săptămâni de utilizare, doza este crescută cu 20 de miligrame.

ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate dieta de slabit la burta

Doza maximă admisibilă pe zi nu trebuie să depășească 80 mg. Actualizarea efectului terapeutic pronunțat are loc după 7 până la 14 zile de la începutul administrării medicamentului. Are o calitate, de regulă, de bună toleranță, cu toate acestea, în unele cazuri, dezvoltarea unor efecte secundare precum: o stare de somnolență excesivă, uscarea membranelor mucoase ale cavității bucale, posibilitatea de constipație, cefalee, greață, vărsături este posibilă.

Cipramil Escitalopram este un antidepresiv, prezentat sub formă de tablete care conțin 24,98 mg bromhidrat de citalopram, care corespunde citalopramului de 20 mg. Pentru tratamentul depresiei, se recomandă o doză zilnică unică de 20 mg, care, dacă este necesar, poate fi mărită la maximul admis la 60 de miligrame.

ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate pierdere în greutate hipertensiune pulmonară

Utilizarea medicamentului poate provoca greață, diaree, duce la uscăciunea mucoaselor gurii, provoacă somnolență excesivă sau, dimpotrivă, insomnie, stare de agitație, tremor, transpirație crescută, pot apărea tulburări sexuale.

Paxil Paxil este un medicament antidepresiv care conține echivalentul a 20 mg paroxetină în 22,8 mg clorhidrat de paroxetină hemihidrat per comprimat.

Tratamentul afecțiunilor depresive implică utilizarea Paxil 1 comprimat pe zi la mese. Dacă apare necesitatea, doza inițială recomandată de 20 mg este crescută cu 10 mg pe zi în fiecare săptămână următoare, dar maximul zilnic al medicamentului nu este permis să depășească 50 de miligrame.

Utilizarea Paxil este asociată cu riscul unor reacții adverse precum: apariția tulburărilor de somn - fie insomnie sau somnolență, ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate de conținut neobișnuit, inclusiv coșmaruri, tremurături, dureri de cap, amețeli, greață, vărsături, constipație și diaree, transpirație crescută.

  1. Se toarnă apă într-o tigaie, se adaugă sirop de arțar pur și se încălzește.
  2. RECOMPENSE NEALIMENTARE PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE A PLANULUI - MEDICAMENT -
  3. Поинтересовалась .
  4. Slimming institutes din hyderabad
  5. _Бе-зо-па-сно-сти ра-ди_, - пропел Макс.
  6. Никки стояла возле мальчишек, внимательно прислушиваясь к спору.
  7. Ce ceai este cel mai bun pentru pierderea de grăsimi

Prin urmare, antidepresivele care cresc pofta de mâncare vizează, în primul rând, combaterea factorilor care provoacă un fenomen atât de negativ în sfera psiho-emoțională a unei persoane precum depresia sau anxietatea și îndoiala de sine cu privire la propria greutate corporală.

Din acest motiv, tocmai refuzul alimentelor are loc și, prin urmare, pe măsură ce pacientul este îndepărtat dintr-o astfel de stare, apetitul revine treptat, respectiv. Vitamine care cresc pofta de mancare Printre vitaminele care cresc apetitul, liderii incontestabili sunt, în primul rând, vitamina B 12 și acidul ascorbic. Intrarea în corpul uman a primei dintre ele, vitamina B 12, are loc în principal sub forma cianocobalaminei, care este forma sa principală.

Siofor pentru pierderea în greutate: tot ce este important într-un singur articol

Este compus din numeroase complexe de vitamine și, în plus, B 12 poate fi găsit ca o soluție de injecție cu o nuanță caracteristică roz de lichid. Această vitamină are o mare importanță biologică pentru activitatea organismului, deoarece participă la procesele de metabolizare a proteinelor și la producerea de eritrocite și este, de asemenea, o componentă a multor enzime. Într-o cantitate mică, vitamina B 12 este produsă de microorganisme ale tractului digestiv, dar, în cea mai mare parte, o persoană o primește cu alimente.

Produsele vegetale nu diferă în ceea ce privește conținutul semnificativ de B 12, pot fi furnizate în principal de produse de origine animală - carne, rinichi și ficat, feluri de pește, ouă, lapte și alte produse lactate. Această vitamină, utilă pentru stimularea poftei de mâncare, se găsește, printre altele, în berea și drojdia alimentară dar nu de brutarîn cerealele îmbogățite, produsele din cereale zdrobite și în aditivii speciali.

ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate centrele de scădere în greutate din jalandhar

Uneori poate fi găsit în unele cereale pentru micul dejun, bare energizante și băuturi. Acidul ascorbic sau vitamina C este un compus organic similar glucozei și este un nutrient foarte important în dieta umană.

ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate poți să pierzi în greutate delicios ella

Atunci când își îndeplinește funcțiile biologice, promovează restaurarea coenzimei în unele procese metabolice și, în plus, prezintă ce adăugați medicamente cauzează pierderea în greutate antioxidante.

Cu participarea acidului ascorbic, acizii biliari se formează din colesterol. Vitamina C asigură o absorbție mai bună a fierului datorită faptului că îl transformă din bivalent în trivalent. Sub influența sa, glucoza este transformată în sorbitol într-un ritm mai lent. Din produsele alimentare bogate în acid ascorbic diferă: cenușă de munte, coacăze, șolduri.

În legume, este prezent în cantități mari în ardei roșu și verde dulce din Bulgaria, în varză de Bruxelles, în pătrunjel, mărar și usturoi sălbatic.

La fel de importantă pentru creșterea poftei de mâncare este și valoarea altor vitamine B.