Cum să pierzi greutatea cu muay thai, Te ajută muay thai să slăbești?.


Cel mai probabil, dacă intenționați să mergeți departe în sportul respectiv, va trebui să reduceți greutatea la un moment dat.

Pierde greutate prin muaythai?

Da, e de rahat și da, nu este cel mai distractiv lucru din lume, dar dacă vrei să păstrezi șansele în favoarea ta, reducerea greutății este o necesitate. Avantajele tăierii în greutate Dacă sunteți capabil să reduceți greutatea în siguranță și eficient și să realimentați corect după greutate, veți avea cel mai probabil un avantaj imens de putere și putere asupra adversarului.

De exemplu, mă plimb în jur de de lire sterline, dar cântăresc cu o zi înainte de lupta Muay Thai la de lire sterline. Dar doar pentru că cântăresc de kilograme nu înseamnă că mă lupt cu această greutate. După rehidratare rapidă și îmi realimentez corpul cu lichidele și alimentele de care are nevoie, cântăresc aproximativ lbs când pășesc în ring.

6 pași pentru a pierde în greutate și a construi mușchi cu antrenament Muay Thai

Sunt aproape 15 kilograme în plus pe care le pot folosi în avantajul meu! Pericolele tăierii în greutate Din păcate, unii sportivi și luptători se ocupă de reducerea greutății într-un mod greșit, fie înfometându-se, fie drenându-și complet energia doar pentru a face greutate. Reducerea greutății în mod imprudent poate provoca unele daune grave corpului dvs.

Urmați sfaturile și sfaturile de dietă pentru reducerea greutății de mai jos pentru cele mai bune rezultate! Sfaturi și sfaturi înainte de a tăia greutatea apei Înainte de a începe întregul proces de reducere a greutății, există câteva întrebări pe care ar trebui să le puneți; Câtă greutate ar trebui să tai?

Scop - pierde in greutate, dar devine mai puternic. Este arma martisoare + dans + arte martiale?

Dacă doriți să reduceți mai mult de 20 de kilograme, faceți-vă o favoare și luptați la o categorie de greutate mai grea. Nu ar trebui să încercați să tăiați mai mult de 20 de kilograme, cu excepția cazului în care vă aflați în clasele de greutate mai grele, unde este puțin mai rezonabil să tăiați 20 de kilograme. Care este greutatea mea cu o dietă bună și cum să pierzi greutatea cu muay thai rutină de antrenament?

Dacă sunteți ca majoritatea profesioniștilor și vă luați în serios instruirea, atunci această întrebare ar trebui să fie ușor de răspuns. Dacă vă relaxați și vă modificați obiceiurile alimentare între lupte și cântăriți puțin mai mult decât este greutatea dvs. Doriți să știți care este greutatea dvs. Voi fi suficient de disciplinat pentru a face greutatea? Fi onest cu tine insuti.

Nu este nimic mai rău decât să mergi la greutăți și să nu faci tăietura Dacă vă simțiți înșelați la mese și nu sunteți consecvenți în metodele de reducere a greutății, atunci faceți-vă o favoare și luptați la greutatea normală.

aplicatii gratuite pentru slabit

Cum să reduceți greutatea în siguranță și eficient Acum, că ați trecut prin evaluarea prealabilă, a venit timpul să aflați cele mai bune sfaturi despre cum să reduceți greutatea în siguranță și eficient.

Restricționați consumul de lichide Prima modalitate de a slăbi înainte de o luptă este prin reducerea greutății în apă. Următoarele tehnici de tăiere a greutății sunt două dintre cele mai bune pentru tăierea greutății apei.

Corpul uman pierde constant lichid în fiecare minut din funcțiile corporale precum respirația, urinarea și transpirația.

Te ajută muay thai să slăbești?.

Veți pierde în greutate la fiecare oră care trece fără a umple lichidul pe care l-ați pierdut. Dacă aveți o bună disciplinare de sine, această tehnică de reducere a greutății este ușoară și nu necesită energie suplimentară.

Cei mai mulți luptători pot pierde de la 4 la 7 kilograme din greutatea apei. Iată cea mai bună modalitate de a reduce greutatea apei; Să presupunem că greutățile sunt joi și te lupți vineri.

Pierdeți în greutate pentru o luptă

Acesta este modul de a reduce greutatea prin restricție de lichid; Bea 2 galoane de apa sambata, duminica si luni. Luați în jur de un galon de apă pentru a vedea cât de multă apă luați.

antioxidanți de ardere a grăsimilor

Veți fi supărat o furtună, așa că fiți gata să vă loviți deseori de baie. Bea 1 galon de apă marți. Asigurați-vă că nu aveți sodiu în dieta dvs.

Pierdeți în greutate pentru luptători

Bea 0 galon de apă miercuri începând în jur de 24 de ore de când va trebui să cântăriți. Continuați o dietă fără sodiu.

Verificați-vă greutatea și vedeți cât ați pierdut prin reducerea greutății apei! Transpirați lire sterline Transpirația este una dintre cele mai populare și eficiente modalități de a pierde de la kg într-o perioadă scurtă de timp, dacă este efectuată corect. Singurul dezavantaj de la reducerea greutății apei prin transpirație este că va trebui să cheltuiți energie suplimentară care vă poate lua puterea pentru luptă.

Scopul principal pentru reducerea greutății apei prin transpirație este să folosești cât mai puțină energie și să te transpiri cât mai mult posibil!

pierde greutatea semnificativă în 2 săptămâni

Cum să reduceți greutatea prin transpirație; Exercițiu - Sări la frânghie, alergare, calistenie sau mișcări de luptă lucru cu tampoane, lucru cu saci grei Costume de plastic - Aruncați un costum de plastic sau straturi de haine grele pentru a ajuta la procesul de transpirație. Dar rețineți Pune-ți un antrenor să te observe și să nu fii idiot împingând prea tare! Aduceți-vă propriul cântar și asigurați-vă că nu reduceți prea mult!

Cum să reduceți greutatea pentru Muay Thai, MMA și alte sporturi de luptă

Goliți-vă intestinele Toate laxativele naturale sunt o modalitate excelentă de a vă curăța intestinele de materialul în exces care nu are niciun folos. Chiar dacă puteți pierde în jur de 5 kg cu această metodă, ar trebui să fie un efort de ultimă cum să pierzi greutatea cu muay thai pentru a face scoateți petele de grăsime dacă vă simțiți în pericolul de a nu face greutate.

  • Am slăbit șapte kilograme în patru zile, ca să-l bat măr pe unu’
  • 6 pierdere de grăsime corporală
  • Matcha pierderea în greutate băutură
  • Sfaturi și trucuri pentru pierderea în greutate
  • Pierderea în greutate camp mississippi
  • Muay Thai ajută la pierderea în greutate pastile de slăbire garantate
  • Cape coral pierdere în greutate recenzii
  • Scop - pierde in greutate, dar devine mai puternic. Este arma martisoare + dans + arte martiale?

Utilizați metodele de greutate a apei de tăiere înainte de a încerca acest lucru! Continuă să mănânci Da, mănâncă în continuare chiar și atunci când reduceți greutatea. Restricționarea de toate alimentele vă va împiedica abilitatea de a face mișcare și de a transpira în greutate suplimentară.

Stai departe de băuturile bogate în zahăr, alimentele sărate și alimentele grele. Obțineți câteva idei pentru cele mai bune alimente în timp ce reduceți greutatea!

Am slăbit șapte kilograme în patru zile, ca să-l bat măr pe unu’

După ce ați făcut greutatea Este important să învățați cum să reduceți greutatea, dar să vă alimentați corpul după ce ați făcut greutate este la fel de important ca și greutatea! DO bea multe lichide imediat după ce ai sărit de pe cântar. Apa de nucă de cocos este preferata mea personală, dar este posibil să aveți nevoie de galoane pentru a înlocui tot lichidul pierdut.

  1. Pierde greutate prin muay thai (muay thai)
  2. Tweet Snap Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat despre mine din kickboxing e că sunt capabil de autocontrol — mai ales când trebuie să slăbesc puțin pentru următoarea luptă.
  3. Cum se reduce greutatea pentru muay thai, MMA și alte sporturi de luptă
  4. Pierdeți în greutate pentru luptători. Germeni de fasole de slabire
  5. Pagina principala Pierde greutate prin muaythai?
  6. Pierderea în greutate recompense și pedepse