Slabeste dupa sarbatori. 6 trucuri de la vedete: iată cum au slăbit după sărbători


După sarmale, fripturi cu sosuri și garnituri, plus deserturi, mâncate de Sărbătorile de iarnă, este de așteptat să te trezești cu kilograme în plus. Poți să le dai jos cu câteva metode simple.

  • 3 reguli ca să slăbeşti sănătos după Sărbători
  • Cum sa slabesti dupa sarbatori
  • Cel mai bun mod de a arde grăsimea sânilor
  • Cum slabesti dupa sarbatori - 3 metode inteligente - Andreea Raicu
  • Cum sa slabesti dupa sarbatori?
  • Trucuri să slăbești rapid dacă te-ai îngrășat. Dieta după Sărbători - Rețete și vedete
  • Cum sa slabesti dupa sarbatori? - Bodyshape Transformation Centre

Trucuri să slăbești rapid dacă te-ai îngrășat. Dieta după Sărbători Ai nevoie de planul de slăbit după Sărbătorile de iarnă ca să reușești să dai jos kilogramele slabeste dupa sarbatori plus care te incomodează, scrie doctorulzilei.

Uite o dietă simplă!

2 luni pierdere în greutate myproana

Bea apă caldă Una dintre cele mai importante reguli. Pe lângă faptul că nu conține nici o calorie, apa caldă are un efect calmant asupra gâtului și poate contribui la accelerarea metabolismului.

pierde grăsime solidă

Iar dacă adaugi câteva picături de zeamă de lămâie în primul pahar de apă caldă pe care îl bei dimineață, ajuți la eliminarea toxinelor din organism și la pornirea metabolismului. Renunță la ciocolata caldă Dacă vă place ciocolata caldă, este cazul să renunțați la această băutură aromată.

pierderea în greutate sfaturi în limba bengali

În felul acesta poți contribui la reducerea kilogramelor în plus acumulate în perioada Sărbătorilor. Poți alege în schimb alte băuturi calde cu un conținut caloric redus, cum ar fi apă caldă infuzată cu scorțișoară, lapte cu șofran și piper negru sau lapte cu turmeric.

dimensiunea cupei de pierdere în greutate

Reduceți consumul de băuturi alcoolice După Sărbătorile de iarnă este bine să-ți lași ficatul să se odihnească și să renunți la consumul de alcool.

Alcoolul contribuie la creșterea în greutate și favorizează alimentația dezechilibrată. În plus, multe cocktailuri pe baza de băuturi alcoolice conțin și siropuri dulci, pline de calorii nedorite.

Exercitii dupa sarbatori

Mănâncă devreme Sărbătorile de iarnă înseamnă și schimbarea programului de somn. Oamenii lenevesc mai mult în pat, ceea ce conduce la schimbarea orarului obișnuit al meselor. Astfel că, masa de seară ajunge să fie luată foarte aproape de ora de culcare și astfel favorizează depunerea kilogramelor în plus.

cele mai bune sutiene de slăbire

Este important să mănânci cât mai devreme posibil în cursul zilei și să te abții să consumi alimente bogate în calorii sau carbohidrați seară. Este ideal să iei cină înainte de orele Iar dacă te simți înfometată, slabeste dupa sarbatori să recurgi la o gustare: câteva migdale sau o supă cu conținut caloric redus.

Mai multe fructe și legume Kilogramele în plus acumulate de sărbători pot fi dificil de eliminat.

bandaje de pierdere în greutate

Consumă fructe și legume la fiecare masă a zilei, spune una dintre cele mai importante reguli de slăbit. Alege fructele și legumele cu un conținut caloric redus pentru a asigura organismului necesarul de vitamine și nutrienți și că să te simți sătul un timp mai îndelungat.

Iar după dezmăţul culinar de sărbătorile de iarnă, avem şi mai mult de lucrat la contur.