Fâie de ardere a omului conectați vă


În comentariile lor, ele fâie de ardere a omului conectați vă faptul că, cu ajutorul acestui sistem, au reușit să arunce aproximativ 10 kg în câteva luni. În funcție de pierderea în greutate și bărbați, aceasta este această tehnică care este cea mai simplă și mai eficientă.

Datorită acestuia, este posibil să se răspândească cu kilograme de ură, fără a vă ascunde cu efort fizic constant și diete. Exercițiile Oxicez pentru pierderea în greutate nu sunt absolut dificile. Mai degrabă, nu este atât de ușor să le îndeplinim în mod regulat, fără zile lipsă și fără a reduce intensitatea instruirii.

Da, această lucrare zilnică va face posibilă eliminarea greutății suplimentare, coordonate sănătoase și depășirea nevrozei. Despre, Cum să efectuați exercițiile de oxisayz - Cititi mai jos.

Tehnica de respirație adecvată Oksisayz - Exerciții video, Schemă Baza Oxisissy - Respirație adecvată, așa că trebuie să acorde atenție în primul rând. Fondatorul sistemului J. Johnson crede că până când ați adus respirația la automatism, nu trebuie să mergeți la exerciții. Deci, este mai bine să dedicați câteva săptămâni la elaborarea tehnicilor de respirație Oxiceiz pe cicluri zilnic. Tehnică de respirație Oxisayz, Video: Cum să stați: Drept, ușor îndoiți genunchii.

Corpul trebuie să fie relaxat la șolduri. Stomacul va fi strâns de o treime din desenul maxim. Cu o spate directă inferioară, pelvisul trebuie să fie ușor nominalizat înainte. Nu uitați de postura potrivită, adică Despre lamele dvs. Cum să inhalați: Nasul, în același timp, aruncând pelvis înainte, "inundații" apăsați și reducerea feselor. Apoi, zâmbetul și tulpina mai puternică a presei și feselor, făcând 3 gusty "brusc".

Cum să eliminați: Simțiți plinătatea aerului luminos și începeți expirarea. Treptat epuizat prin "tub", relaxând fesele și desfășurarea pelvisului. Apoi, ca atunci când inhalați, faceți 3 depozite ascuțite.

fâie de ardere a omului conectați vă

Gimnastică Oxisais - Tehnica de exerciții adecvată - Video Întinzându-se lateral. Talia și zona de presă sunt implicate. Cum: Din poziția standard, trageți mâna spre dreapta și reveniți spre dreapta. În acest caz, organismul ar trebui să fie aproape paralel cu podeaua, adică Într-un avion cu un pelvis.

Țineți întinderea și faceți niște cicluri de respirație. Apoi schimbați poziția pe mâna stângă. Și așa, de 3 ori pe fiecare mână.

Capturat la perete. Picioarele, fesele și mușchii pieptului funcționează. Așa cum se află în poziția principală la pereți, învățați pe spate și sortați fără probleme într-o asemenea măsură încât șoldurile sunt paralele cu podeaua.

Unde îți faci mâinile? Conectați palma la palma în fața sânului. Faceți mai multe cicluri respiratorii în această poziție. Și așa, de 3 ori. Squat obișnuit. Partea interioară a șoldurilor și a feselor este elaborată. Cum: Sat în aceeași poziție ca mai sus, numai fără perete și nu adânc. Modalități de a pierde în greutate menopauză același timp, încercând să diluați picioarele, deconectarea podelei sub picioare.

Pe fiecare cicluri pline de 3 ori într-un antrenament. Spin de la scaun. Toți mușchii sunt tensionați. Cum: Stați pe marginea unui scaun durabil și vă inspirați cu mâinile. Apoi, deplasați încă fesele înainte, astfel încât accentul să fie restrâns numai pe șosete și palme. Somn și ridică cicluri. Repetați acest exercițiu de respirație pentru slăbire oxiceiz de mai multe ori. Apăsând de pe perete. Odată cu concentrarea asupra dezvoltării forței mâinilor, a mușchilor, a mușchilor buza, a picioarelor, a picioarelor.

fâie de ardere a omului conectați vă

Cum: Mâinile de salvare cu palme paralele. Spit și când simțiți tensiunea maximă, îndreptați corpul și stați pe șosete. Apoi faceți mai multe cicluri de respirație.

Asigurați exercițiul de aproximativ 3 ori.

Lansarea rachetei. Încărcarea intensivă și întinderea mușchilor importanți ai corpului. Cum se face: Situați pe podea, trageți șosetele și scoateți-vă mâinile în spatele capului. Ca și cum ați fi scos în direcții diferite în același timp. Apoi ridicați mai multe cicluri.

Acest exercițiu de respirație oxizis este minunat pentru a finaliza antrenamentul. Întinzându-se cobra. Zona din spate și abdomen este subliniată. Cum: așezați pe stomac, mergeți pe palma mâinilor, pentru a vă asigura că aveți nevoie sub piept.

Lichid de răcire pentru Authintex G12. Red Antifreeze Sythek G12 - Descriere generală

Apoi îndreptați coatele îndoite, senzație de tensiune a presei. Poziția este puțin reamintire de împingere, dar șoldurile de pe podea nu se ridică. Deci, mai multe cicluri sunt de 3 ori. Multe femei spun că, după o lună de cursuri, ei nu numai că au dispărut supraponderali, dar și o stare îmbunătățită a pielii, celulita a dispărut.

Unele creșteri persistente marcate în stare de spirit și performanță. Astfel, Oxysis este cu adevărat eficace, în special în sensul acumulativ - cu cât faceți mai mult, rezultatele mai profunde și pe termen lung. Fiecare dorește să piardă în greutate și să-ți strângeți corpul.

O femeie explorează întinderea internetului în căutarea celor mai blânde diete și un complex "inteligent" de exerciții fizice. Nu este un secret faptul că o grăsime moale după pierderea în greutate de lot a apărut astăzi, fâie de ardere a omului conectați vă inflexul corpului ca niște cuvinte îngrozitoare.

În apropiere în popularitate și calanetică, yoga și pilates.

fâie de ardere a omului conectați vă

Dar nu toată lumea a auzit despre un astfel de complex ca Oksisayz. Astăzi vom vorbi despre ea în detaliu, o atenție deosebită va fi acordată exercițiilor în sine, datorită căruia puteți scăpa de centimetri și kilograme suplimentare.

Oxisisiz este un set inovator de exerciții pentru combaterea excesului de greutate, care se bazează pe respirația corespunzătoare. Principala forță devastatoare pentru depozitele grase este oxigenul, care acționează în organism, este legată de ființa de carbon în grăsimi și sunt o ieșire gravă. Corpul, la rândul său, trage și dobândește schițe minunate. Cei care sunt familiarizați cu tehnica inflexion a corpului pot vedea o față subțire de similitudine cu oxicele, dar complexele sunt diferite.

Cine este arătat și cine se opune lui Oksisayz? La surpriza universală la ocsisise nu există contraindicații. Experții susțin că chiar și femeile însărcinate care doresc să se păstreze în formă de-le pot fi angajate în formă, în timp ce se simt bine. Allone care nu este indiferent față de sănătatea lor poate lua în siguranță oxicele pentru arme. Corpul dvs. Avantajele Oxisissa în fața faimosului Bodyflex? Boflex a câștigat mult timp popularitate printre milioane de oameni din întreaga lume, dar Oxisiziz este practicat în Rusia doar câțiva ani.

Dar, în ciuda tinereții dvs. De exemplu, tu nu este nevoie să vă treziți și imediat, pe un stomac gol, somnoros. În Bodyflex, unele exerciții sunt exprimate prin sunete puternice, care pot interfera cu activitățile gospodăriilor sau al copilului de dormit.

Oxisayz același lucru nu necesită acompaniament sunetEi pot fi angajați în orice moment convenabil pentru dvs.

Why I read a book a day (and why you should too): the law of 33% - Tai Lopez - TEDxUBIWiltz

După câteva săptămâni, veți merge cu o dispoziție ridicată pentru a merge la cumpărături în căutarea de haine pe figură, conform unei noi figuri, cu noi schițe.

Ce ar trebui să fie alimente? Jill Johnson Creatorul sistemului Oxisissy din cartea sa dedicată Ocsisiza recomandă alimente de patru ori și accentul principal pe alimentele naturale, legumele, fructele, fibrele.

Costă totul de la același dulce, prăjit, uleios și prăjit. Calorie Dieta - aproximativ de calorii. Da, numerele nu sunt absolut dietetice, dar datorită exercițiilor respiratorii, grăsimile sunt arse, metabolismul este îmbunătățit, astfel încât numerele sunt complet justificate și nu este nevoie să foame deloc.

De ce este arderea grăsimilor în locuri problematice? Este într-adevăr o tehnică inteligentă care determină zonele problematice? Nu, nu există loc pentru a lucra, știți și trimiteți în mod mental oxigen prin tensiune.

fâie de ardere a omului conectați vă

Trebuie să legiți fesele și să îndepărtați centimetri de acolo? Doar în timpul exercițiilor de respirație, tensionați mușchii feselor, iar oxigenul va intra în zona dorită a corpului.

fâie de ardere a omului conectați vă

Ce primiți după ce începeți să practicați în mod activ Oxiceiz? Oxisisizul însăși se luptă cu centimetri superfluă pe corpul dvs.

Celulita este provocarea femeilor, iar oxicele o va ajuta cu ușurință să rezolve Îmbunătățirea stării mentaleDepresia și apatia vor dispărea, și veți fi plini de putere și energie datorită cantității generoase de oxigen, veți avea grijă de dureri de cap, bloodflow se va îmbunătățiși presiunea va veni la normal creșterea nivelului libidouluiAcest lucru este atât de important pentru fiecare persoană care visează fâie de ardere a omului conectați vă trăiască o viață sexuală completă Ce este necesar pentru a începe sau unde începe Oxicez?

Fiecare femeie este întrebată de această întrebare, pentru că vreau să extrag rezultatul maxim din orice complex, cu o perioadă minimă petrecută de timp. Oxisisizul este mântuirea pentru cei care nu au timp pentru ei înșiși, dar există o dorință uriașă de a ne schimba și a se vedea mai bine.

Oxisisiz vă ia de minute de timp liber, dar timp de zile veți vedea primele rezultate. Cu o talie și burtă vor lăsa câțiva centimetri, în alte părți ale corpului veți pierde, de asemenea, centimetri. Pentru a se angaja în oxiceism, nu trebuie să luați niciun simulatoare speciale și greoaie, limitează scaunului singur, ceea ce va servi drept suport.

Dar cel mai important lucru este respirația potrivită. Trist, da, deci este necesar să se arate perseverența și să lucreze înainte de asta. Încercați să determinați corectitudinea respirației Există două tipuri de respirație: o diafragmă și piept. Mulți oameni respiră greșit, adică tipul de piept, condamnându-se astfel la o mulțime de boli.

Am respira un sân, nu permitem aerului să circule în mod normal în funcție de corp, ca urmare a acestui fapt, sângele nu deschide o cantitate suficientă de oxigen.

Prin urmare, senzația de oboseală constantă, dureri de cap și indignare generală. Pentru a afla cum respirați, merită: furaje în mișcări confortabile, fără mișcare puneți mâna dreaptă pe piept, iar stânga pe burtă adânc inspira expirați Ce ai simtit?

fâie de ardere a omului conectați vă

Mâna stângă este abordată într-o respirație mai aproape de vertef? Dacă da, atunci respirați corect, deoarece acesta este un tip de respirație cu diafragmă, care este necesar pentru a merge, chiar dacă oxizayisul nu este interesat. Și acum stai și ridică dreptul minute. Nu îndreptați mușchii umărului, corpul într-o poziție liberă, lumină ca un puf.

Simțiți modul în care oxigenul circulă activ de către organism, introducând cele mai îndepărtate colțuri. Inhala Faceți o nările ascuțite și foarte rapide, nu gură.