5 beneficiile pentru sănătate în greutate. Beneficiile sucului Amla pentru pierderea în greutate


5 beneficiile pentru sănătate în greutate

Aspect fizic de dorit Indicele masei corporale, numit și IMC, este un calcul al unei corelații între înălțimea și greutatea unei persoane care o clasifică ca fiind subponderală, cu greutate normală, supraponderală sau obeză, presupunând o compoziție corporală normală.

Subponderalitatea este considerată un IMC de 18,4 sau mai mic. 5 beneficiile pentru sănătate în greutate IMC cu greutate normală este orice număr între 18,5 și 24,9.

5 beneficiile pentru sănătate în greutate

Intervalul de supraponderalitate este cuprins între 25 și 29,9, orice altceva decât acesta fiind considerat obez. Menținerea unui IMC scăzut este importantă pentru sănătatea normală, creșterea și funcționarea corpului dumneavoastră.

5 beneficiile pentru sănătate în greutate

De exemplu, o persoană care are 5 picioare 4 înălțimea de centimetri, care cântărește de kilograme, o va converti mai întâi de 5 picioare în inci și va adăuga cei 4 inci pentru a ajunge la un înălțime totală de 64 de inci.

Ecuația devine apoi produsul de împărțit la 64 inci pătrat împărțit laînmulțit cuceea ce este egal cu un IMC de 27, Greutate sănătoasă Bineînțeles, unul dintre principalele beneficii ale unui IMC normal ar fi acela de a menține o greutate sănătoasă.

Beneficii pentru sănătate de scădere în greutate - kalibaskogyerekvilag.ro

Menținerea unui IMC normal va necesita o persoană să mănânce mese bine echilibrate și să facă exerciții fizice în mod regulat, ceea ce va crește și mai mult starea generală de sănătate. A avea o greutate sănătoasă are multe beneficii, cum ar fi aspectul și senzația mai bună, precum și încrederea și energia crescute.

Risc redus de complicații pentru sănătate CDC afirmă că persoanele supraponderale și obeze prezintă un risc crescut de a suferi de boli de inimă, accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer, diabet de tip 2, probleme articulare, inflamații cronice și diverse alte condiții de sănătate.

5 beneficiile pentru sănătate în greutate

Pentru a obține sau a vă menține IMC scăzut, trebuie să mâncați bine și să faceți mișcare. În plus, o greutate corporală sănătoasă face ca un corp mai potrivit și un stil de viață mai accesibil și mai ușor de întreținut. Aspect fizic de dorit Chiar dacă calculul IMC nu ține cont de procentul real de grăsime corporală, este mai mult decât probabil ca, dacă vă aflați în zona de greutate normală, să fiți mulțumit de aspectul dvs.

5 beneficiile pentru sănătate în greutate

Pentru cei mai mulți, atunci când sunteți mulțumit de modul în care arătați, veți dori să rămâneți așa. Cu încredere vine o perspectivă mai bună asupra vieții și a fericirii generale în viața de zi cu zi.

5 beneficiile pentru sănătate în greutate