Ce să stimuleze pierderea în greutate


Nu mai încerca diete stricte!

Sprijinindu-se pe o serie de studii, un psiholog respinge această concepție greșită, precum și multe alte clișee despre pierderea în greutate. Iata cele 5 atitudini care stimulează pierderea în greutate!

scadere in greutate la adolescenti

Exista o nouă abordare a supraponderabilității și a slăbirii! Și nu este vorba în niciun caz doar de o altă dietă sau de sfaturi pur dietetice.

Atitudine care stimulează pierderea în greutate: gătitul

Pentru că nu prin numărarea caloriilor la fiecare masă, nici prin cântărire sau prin concentrarea asupra greutății noastre ideale vom putea slăbi. Este important mai întâi sa fim în acord cu noi înșine, cu acțiunile și angajamentele noastre. In cartea sa, acest expert demonstreaza acest lucru printr-o serie de cazuri și exemple concrete și atrage atenția cititorului datorită citatelor din studii care arată că anumite gânduri sau atitudini ne pot face să slăbim sau, dimpotrivă, să ne îngrășăm.

cum se face o rottweiler pierde în greutate

Atitudine care stimulează pierderea în greutate: gătitul Femeile aflate în căutarea unei siluete subțiri au de câștigat prin intrarea în bucătărie. Este mai bine pentru sănătate, pentru portofel și pentru slăbire!

Cum să slăbești în mod natural?

Acest lucru face posibilă controlul cantităților de zahăr, grăsimi pe care le ingeram. Dar este și dovadă a angajamentului, din punct de vedere psihologic.

pierderea în greutate și sinuciderea

O nouă idee ușor de pus in practica, super eficientă și dovedită științific! Potrivit unui studiu citat de Eudes Sémérias, femeile care sunt mai susceptibile de a avea o greutate echilibrată sunt cele care gătesc.

Pentru a slăbi, trebuie mai întâi să câștigi autonomie Auzim adesea că, pentru a-ți atinge obiectivul, a pierde în greutate sau a renunța la fumat, trebuie să iti asumi asta.

pierderea în greutate cauzează boli

Este un mod simplist de a vedea lucrurile și, mai presus de toate, te face să te simți vinovat. Așadar, nu ne mai manipulăm corpul și capul cu regimuri inutile și care ne determină să credem că suntem zero.

femeia de vârstă mijlocie care încearcă să piardă în greutate

Potrivit lui Eudes Sémérias, două aspecte ale personalității par importante și în capacitatea de a ne regla dieta: bunăvoința față de sine și capacitatea de a ține cont de experiențele interioare, fără a le judeca.

Ar avea o mai bună conștientizare a ceea ce este mai bun pentru sănătatea lor.

Băuturi care stimulează pierderea în greutate

În plus, ei iau decizia de a pierde în greutate și nu răspund cerințelor unei terțe părți, a unui medic sau a altora. Voința, singură, nu este suficientă Pfizer a făcut anunțul momentului.

Ne-am săturat să auzim că, dacă nu putem slăbi, este pentru că ne lipsește motivația, pe scurt, e vina noastră. Suferim mult pentru că nu reușim să ne atingem obiectivul și pentru că eforturile noastre nu dau roade.

Un medicament revoluţionar stimulează pierderea în greutate şi previne maladia Alzheimer

Voința este greșit evaluată, consideră Eudes Sémérias. Toți promotorii dietelor spun că este necesar mai presus de toate să fii motivat, să dai dovadă de determinare. Este o greșeală, sustine Eudes Sémérias. Ar fi chiar contraproductiv.

1. Suc de grepfrut

Un studiu a arătat că oamenii care cred că pot conta pe voința in a rezista tentațiilor renunta mai ușor decât cei care sunt mai umili și mai realisti la început. Este o greseala! Înainte de a vă gândi la pierderea în greutate, trebuie să vă pregătiți treptat pentru un nou mod de a acționa, din care va reieși un nou mod de a mânca.

În practică, trebuie să procedați pas cu pas, să stabiliți etaloane diferite, să cumpărați diferit, să adoptați anumite reflexe zilnice.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Pe scurt, puneți bazele pentru a vă reconecta cu libertatea de a mânca după cum doriți, în conformitate cu ceea ce ne face să ne simțim bine. Atitudine care stimulează ce să stimuleze pierderea în greutate în greutate: fii flexibil!

cum poate copilul să piardă în greutate

O persoană cu o flexibilitate bună este capabilă să se observe și să facă un pas înapoi în raport rutina bowflex pentru pierderea în greutate sentimentele sale și evenimentele.