Cum să pierdeți greutatea cauzată de contraceptive


Cum să slăbești în timp ce iei pastile contraceptive?

Ar trebui să vă fie frică de pilulele contraceptive

Milioane de femei din întreaga lume se plâng de controlul nașterilor și de creșterea în greutate, în special din pilulele anticoncepționale. Niciun studiu nu a găsit dovezi care să susțină acest lucru. Potrivit experților, pastilele anticoncepționale nu joacă niciun rol în creșterea sau pierderea în greutate. Cu toate acestea, poate crea iluzia creșterii în greutate datorită efectelor sale secundare.

Ce puteți face este să urmați un exercițiu și un plan de dietă pentru a reduce aceste efecte secundare și pentru a preveni creșterea în greutate. Acesta este cel mai bun mod de a slăbi în timp ce luați pilule contraceptive. Când utilizați pilule contraceptive; Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să alegi o pilulă contraceptivă care să conțină cea mai mică cantitate posibilă de estrogen.

Cum să pierdeți în greutate în picioare și șolduri cu o dietă specială

În unele cazuri, acest hormon poate crește dimensiunea celulelor adipoase, făcându-vă să simțiți că ați câștigat câteva kilograme. Amintiți-vă că celulele adipoase noi nu sunt de fapt adăugate în corpul dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră vă va recomanda o pastilă care conține niveluri de estrogen adecvate nevoilor dumneavoastră specifice. Deși pastilele anticoncepționale pot provoca retenție de apă, este necesar să consumați multă apă și alte băuturi lichide.

Ce spune cercetarea

Acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de apă și va preveni retenția suplimentară a apei în organism. După ce stabiliți și mențineți echilibrul corect al fluidelor în corpul dvs.

  1. Vreau sa slabesc tpu
  2. Pastilele contraceptive pierd în greutate? | noi dieta
  3. Metoda de slabit dr balanica
  4. Pentru a pierde în greutate din cauza oricărui contraceptiv, pierdeți greutatea wfpb

De aceea este important să vă monitorizați aportul de calorii. Din cauza acestei creșteri a poftei de mâncare, este posibil să consumați mai multe calorii fără să vă dați seama.

shiraki fidea povestiri de pierdere în greutate cum să mi fac ponei să piardă în greutate

Țineți evidența numărului de calorii pe care le consumați și comparați-le cu cantitatea pe care o ardeți. Stabiliți echilibrul potrivit care vă va ajuta la pierderea regulată în greutate, ajustând aportul zilnic de calorii sau activitatea fizică.

Nu uitați să vă luați pilulele contraceptive în același timp în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la câștigarea echilibrului hormonal. Pe măsură ce apar modificări ale hormonilor, este posibil să vă confruntați cu modificări ale dispoziției. Acest lucru poate provoca modificări ale poftei de mâncare și nivelului de oboseală.

Studii privind pilulele contraceptive și pierderea în greutate

A avea mai puțină energie pentru a mânca emoțional sau a face mișcare poate fi cauzat și de schimbări hormonale.

Cu sau fără pilula contraceptivă, o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate sunt importante pentru pierderea în greutate sănătoasă.

cambridge pierdere în greutate nigeria pierderea în greutate cresc mai înalt

Îndepărtarea alimentelor procesate din dieta zilnică ajută la pierderea în greutate și vă îmbunătățește și starea generală de sănătate. Dacă pofta de mâncare crește din cauza pastilelor contraceptive pe care le luați, va crește și cantitatea de alimente de care aveți nevoie pentru a vă menține mulțumiți.

cea mai posibilă pierdere în greutate într o lună pierderea în greutate safi

De aceea, este important să apelați la alimente proaspete și sănătoase și să vă creșteți activitatea pierderea normală în greutate în 2 luni. Exercițiile fizice regulate vă vor cum să pierdeți greutatea cauzată de contraceptive să ardeți calorii și să vă susțineți eforturile de slăbire.

După cum puteți vedea, nu este dificil să slăbiți în timp ce utilizați pilula contraceptivă. Pastilele contraceptive nu cauzează pierderea în greutate, dar făcând un efort de a pierde sau menține greutatea, vă puteți simți mai bine în ciuda balonării și a greutății în apă.

grăsime arderea omului chia budincă trebuie să piardă în greutate acum și rapid

Alte efecte secundare ale pilulelor contraceptive La scurt timp după începerea controlului nașterii, este posibil să apară și alte reacții adverse pe lângă retenția de apă. Când începeți să luați pilula contraceptivă, este necesar să luați în considerare riscurile și beneficiile. Efectele secundare frecvente ale controlului nașterii includ: greață Dacă doza dumneavoastră de control al nașterii este prea mare sau nu o luați cu alimente, este posibil să aveți greață imediat după administrarea pilulei.

Puteți încerca să luați pilula sau să reduceți doza de medicament la scurt timp după masă. De asemenea, puteți lua în considerare administrarea medicamentului la culcare pentru a reduce greața.

Nu fumati in timp ce luati anticonceptionale