Aplicații de răspundere în greutate, 7 aplicații pentru a vă ajuta să vă mențineți la antrenament


Cele mai bune aplicații pentru pierderea rapidă în greutate Bine ați venit în era științifică totul.

aplicații de răspundere în greutate

Suntem obsedați să știm tot ce intră în corpul nostru calorii împreună cu macronutrienții cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinelecaloriile pe care le ardem în timpul exercițiilor îndepărtați pierderea în greutate a ceaiului, câți pași facem, starea noastră de hidratare, somnul - tu numeste-l.

Și, în unele cazuri, mai multe informații sunt de fapt un instrument de slăbit. De asemenea, le aplicații de răspundere în greutate utiliza pentru a obține mai multe cunoștințe despre etichetele nutriționale și ce macronutrienți conțin dacă încercați să urmați o anumită dietă.

Desigur, există și dezavantaje ale aplicațiilor de slăbit.

Substantiv

Cercetările privind eficacitatea lor sunt mixte. De exemplu, un studiu publicat în noiembrie înAnalele Medicinii Interne a ajuns la concluzia că, deși aplicațiile pot fi utile pentru un anumit tip de dietă vigilentă, pacientul mediu supraponderal probabil nu va pierde în greutate pe ele.

aplicații de răspundere în greutate

Un articol din noiembrie în jurnalul Obezitate despre adulții tineri a ajuns la o concluzie similară. Ceea ce nu fac multe aplicații, un alt studiu, publicat în iulie în JMIR mHealth uHealth conchide, oferă utilizatorilor tehnici de schimbare a comportamentului, care sunt necesare pentru a ajuta oamenii să mențină greutatea pe termen lung.

10 sfaturi ale experților pentru a lucra de acasă

Totuși, monitorizarea consumului de alimente s-a dovedit a fi eficientă pentru unii oameni. Un studiu din numărul din august alJournal of Diabetes Research a constatat că persoanele cu diabet care și-au urmărit în mod constant mâncarea au pierdut în medie 10 kilograme pe parcursul unui an. Acest lucru a fost comparat cu cei care rareori sau inconsecvent și-au trasat hrana, care nu au pierdut cu succes kilograme.

aplicații de răspundere în greutate

Și, deși urmărirea alimentelor vă poate ajuta să obțineți o conștientizare mai mare cu privire la fiecare mușcătură pe care o puneți în gură, aceasta poate eșua atunci când emoția scade, spune Tiffany Wright, dr. Deci, dacă sunteți cineva care este interesat să utilizeze o aplicație pentru a vă sprijini pierderea în greutate, alegerea uneia potrivite nevoilor și aprecierilor dvs.

Account Options

LEGATE DE Greșeli în dieta și pierderea în greutate - și cum să le evitați 10 sfaturi ale experților pentru a lucra de acasă A lucra de la distanță nu înseamnă a lucra tot timpul. Aceste sfaturi de top vă vor ajuta să rămâneți energizat, să faceți pauze eficiente și să vă faceți timp!

Caracteristică Cum să alegeți aplicația potrivită pentru pierderea în greutate pentru obiectivele dvs. Aplicația ideală, spune ea, vă motivează atât să faceți modificări sănătoase, cât și vă trage la răspundere pentru adoptarea acestor schimbări.

Te confrunți cu excesul de greutate? Aplicația mobilă SIGMA te-ar putea ajuta

Cea mai mare problemă este că oamenii nu mai folosesc aplicațiile, spune dr. Este în regulă să descărcați o grămadă de aplicații majoritatea sunt gratuite și să le citiți pentru a găsi cea care vi se pare cel mai ușor de utilizat.

Totuși, dacă omiteți frecvent timpul de la sală, există o aplicație pentru asta. Urmăritoarele de activități purtabile vă pot ajuta să vă trageți la răspundere, dar puteți găsi motivația transpirației direct de pe telefon de asemenea, nu este nevoie de ceas, brățară sau alte echipamente. Continuați să citiți pentru a descoperi șapte aplicații de top care vă monitorizează obiectivele de exercițiu și progresul pentru a vă ajuta să vă mențineți planul de fitness pe drumul cel bun.

Când îți plac funcțiile, ești mai dispus să rămâi cu ea, mai degrabă decât cea pe care o iubește prietenul tău. LEGATE DE: 21 de sfaturi pentru pierderea în greutate care funcționează de fapt Poate fi dificil să găsiți răspunderea într-o aplicație, așa căutați-i pe cei care prezintă o comunitate de colegi de dietă, memento-uri zilnice care apar pe telefonul dvs.

Monitorizarea bebelușului

Acestea fiind spuse, dacă descoperiți că mâncați pentru o anumită țintă de calorii și că vă hrăniți cu mâncarea și faceți exerciții fizice în funcție de abilitățile voastre, dar sunteți blocați într-un platou, este posibil să aveți nevoie aplicații de răspundere în greutate ajutor de la un specialist în slăbire, spune dr. Dacă sunteți interesat să vedeți ce poate face o aplicație de slăbire pentru dvs.

aplicații de răspundere în greutate

Aplicația de slăbit pe care ar trebui să o aibă toată lumea măr evaluare4. Acestea pot suna ca obiective cu oase goale, dar Srinath spune că Lose It! Este ușor de utilizat, vă stabilește un buget zilnic de calorii și puteți urmări alimentele folosind scanerul lor de coduri de bare sau făcând o fotografie a farfuriei dvs. Acest lucru vă permite, de asemenea, să conectați anumite trackere de fitness, astfel încât să puteți integra totul într-un singur loc.

Top 5 aplicații prin care poți vb cu prietenii pentru android

Compania spune că utilizatorii au pierdut mai mult de 78 de milioane de lire sterline în total. LEGATE DE: 9 adevăruri dure despre pierderea în greutate care vă pot ajuta să vă subțiați Cele mai bune aplicații male pierdeți în greutate mărturii Când căutați o aplicație pentru dietă, doriți una care să faciliteze accesul la informațiile nutriționale și să descopere acele informații în funcție de obiectivele macronutrienților sau caloriilor.

Cu scanerul său de coduri de bare, nu trebuie să căutați alimentele pe care le consumați, ceea ce accelerează procesul de urmărire a alimentelor.

  • Otherwise keep up the great work.
  • Ajută la pierderea în greutate
  • ‎Bebe + în App Store
  • Arde rutina de grăsime inferioară
  • Aplicația mobilă SIGMA te-ar putea ajuta Ele te vor ajuta să îţi faci o idee despre numărul de calorii din diferite categorii de alimente, astfel încât să mănânci responsabil şi să ajungi la greutatea dorită.

Vă va plăcea, de asemenea, cum, în partea de sus, toate statisticile dvs. Un cuvânt de precauție: un studiu publicat în ianuarie în Nutriție pe MyFitnessPal a constatat că, în timp ce 80 la sută dintre participanții chestionați au lăudat ușurința utilizării în cadrul aplicației, autorii au constatat că există discrepanțe în măsurătorile nutrienților, ceea ce înseamnă că unii pot fi inexacti.

aplicații de răspundere în greutate

Pentru a rezolva această problemă, vă sugerăm să vă conectați cu un dietetician înregistrat pentru îndrumări despre cum să utilizați cel mai bine aceasta și orice altă aplicație nutrițională pentru a vă îndeplini obiectivele. Vă permite să vă înregistrați alimentele și să monitorizați 82 de nutrienți pentru a rămâne pe drumul cel bun evitând în același timp deficiențele de nutrienți. Dacă urmăriți o formă de post intermitent, există și un cronometru pentru a vă urmări timpul de mâncare și de post.

Aplicația conține un scaner de coduri de bare, astfel încât să puteți adăuga cu ușurință alimente ambalate, o bază de date pentru înregistrarea meselor din restaurante și un înregistrator de rețete, astfel încât să puteți salva ideile dvs. Veți putea accesa gratuit unele funcții; în caz contrar, costă 5,99 USD pe lună.

Aplicația ta pentru urmărirea

Aplicația are o bază de date de Unde este aplicații de răspundere în greutate este cât de ușor este să vă urmăriți macro-urile - grame și procente sunt în față și în centru, astfel încât să știți unde vă aflați în orice moment. În plus, dacă sunteți cineva care se dezvoltă cu ajutorul comunității, puteți accesa această funcție atunci când ați avut o zi grea.

Cele mai bune aplicații de fitness O aplicație de fitness bună te va motiva.

aplicații de răspundere în greutate