Pierderea în greutate manhattan. Dieta „Manhattan”: pierdeți în greutate fără a lipsi de nimic


Autorul, jurnalist independent și soția unui bucătar italian, a petrecut ultimii trei ani cercetând ce au mâncat Manhattaniții și cum s-au exercitat.

moduri de a arde în mod natural grăsimea buricului

În acest fel, Daspin a recrutat un grup de 25 de femei - subțire, desigur - care timp de 28 de zile au scris în detaliu despre obiceiurile lor alimentare și de exerciții fizice. Apoi a analizat informațiile și a obținut conținutul cărții sale de de pagini.

citirea de slăbire

Alte sfaturi oferite în carte, întotdeauna pe baza informațiilor furnizate de femeile care au participat la cercetare, sunt: - Mănâncă ceea ce dorește corpul tău, nu te priva de nimic. Poate fi un lucru mic, doar o firimitură, dar trebuie să fii conștient că o faci și să o urmărești cum se pierde.

Dieta Manhattan: slabeste fara sa te privezi de micile rasfaturi culinare!

Nu mâncați niciodată în timp ce vă deplasați, mergeți sau într-o mașină. În schimb, alegeți un sandviș, deoarece cu acesta puteți obține carbohidrați într-un mod controlat și, în plus, puteți include și alți nutrienți dacă, de exemplu, înlocuiți salata verde cu spanacul. La fel, cei mai mulți critici afirmă că o femeie obișnuită din Statele Unite, care nu are salariul unui locuitor din New York, nu poate urma exact ceea ce este stabilit în carte din cauza limitărilor de timp și buget.

șapte dealuri pierdere în greutate

Autorul este de acord cu această percepție și a recunoscut că dieta pe care femeile din Manhattan o consumă nu este ieftină. Comentariile negative pierderea în greutate manhattan text au atins un nivel atât de mare încât chiar și pe site-ul chow.

Exercițiul fizic și pierderea în greutate